Fit in den Frühling! So läuft es wie geschmiert…

01.03.2023 00:00
Geschrieben von Natural Products & Drugs

Die Sonne zeigt sich wieder öfter und abends ist es länger hell. Der Frühling steht bereits in den Startlöchern. Es ist Zeit die über den Winter eingerosteten Gelenke fit für den Frühling zu machen.

Allerdings zieht es im Knie, die Schulter fühlt sich steif an oder die Hüfte macht Probleme… nicht gerade die besten Voraussetzungen, um sportlich in die neue Saison zu starten. Gelenksbeschwerden sind schon lange nicht mehr nur Thema von älteren Personen oder Profisportlern. Der menschliche Körper besteht aus mehr als 100 Gelenken. Kein Wunder also, dass es da somit mal zieht. In diesem Blogbeitrag verraten wir, was man tun kann, damit es wieder läuft wie geschmiert…

Kurz & knapp: wer ist betroffen?

Sportler mit überbeanspruchten Gelenken
Hausfrauen, die körperlich anstrengende Arbeit verrichten
Büroangestellte und Studenten, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen
Schwerarbeiter mit beanspruchten Gelenken
Personen mit Übergewicht und abgenutzten Gelenken
Senioren mit altersbedingtem Gelenkverschleiß
Jugendliche im Wachstum

Woher kommen Beschwerden/Probleme in den Gelenken?
Für die Entstehung gibt es unterschiedliche Ursachen. Zum einen ist unser heutiger Lebensstil von Bequemlichkeit und Bewegungsmangel geprägt. Man fährt mit dem Auto oder den Öffis zur Arbeit, zum Einkaufen sowie zur Freizeitgestaltung. Immer seltener werden Wege aktiv zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückgelegt. Hat man zusätzlich einen Schreibtischjob und verbringt seinen Feierabend am liebsten auf der Couch, so kann dieser Bewegungsmangel auf Dauer zu Beschwerden in den Gelenken führen.
Zum anderen leiden aber auch gerade Personen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, wie z.B. Bauarbeiter oder Hausfrauen, häufig an beanspruchten Gelenken. Und auch älteren Personen und Menschen mit Übergewicht machen abgenutzte Gelenke oft zu schaffen. Starke und einseitige Belastungen, Schonhaltungen oder Verletzungen schädigen den Gelenksknorpel. Die Gelenke werden nicht mehr ausreichend geschmiert.

Gelenkschmiere – So schützt sie unsere Gelenke vor Verschleiß
Gelenke haben keine eigene Blutversorgung, sondern werden durch die Gelenkschmiere mit Nährstoffen versorgt. Für die ideale Schmierung der Gelenke tragen die natürlichen Komponenten der Knorpelsubstanz Glucosamin und Chondroitin zur Wasserbindungskapazität des Knorpels wesentlich bei. Während der Bewegung werden durch das Wechselspiel von Be- und Entlastung verbrauchte Stoffe aus dem Knorpel gepresst und wieder neue Gelenksschmiere mit frischen Nährstoffen im Gelenkspalt verteilt.

Was ist gut für die Gelenke?
Da der Gelenksknorpel durch körperliche Aktivität mit frischer Gelenkschmiere versorgt wird, ist moderate Bewegung für die Gelenke besonders wichtig.

Damit das sportliche Vergnügen möglichst effektiv ist und nicht zu einer Überbelastung der Gelenke führt, ist neben einem ausgewogenen Verhältnis von Aktivität und Regeneration auch die richtige Nährstoffzufuhr entscheidend.

Das ARTHROBENE® Gelenksprogramm – für starke Gelenke
Regelmäßige Bewegung und Dehnungsübungen sind für die Gesunderhaltung der Gelenke entscheidend. Hier finden Sie das bewährte ARTHROBENE® Gelenksprogramm als Download. Mit dieser praktischen Anleitung können Sie die Übungen jederzeit zuhause machen.

Richtiges Dehnen:

Möglichst täglich, mind. 3 x wöchentlich durchführen.
Alle Übungen mit beiden Beinen/Armen durchführen.
Übungen langsam durchführen und nicht übertreiben.
Stellung mindestens 5 Sekunden, besser jedoch 10 bis 20 Sekunden halten.
Bereitet eine Übung Schmerzen, aus dem Programm nehmen oder nur mit verminderter Intensität durchführen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.

Gesunde Gelenke – natürliche Mikronährstoffe für den Knorpelaufbau
ARTHROBENE® plus Gelenkskapseln enthalten Glucosamin und Chondroitin im optimalen Verhältnis 6:5. In Kombination mit entzündungshemmendem Vitamin C aus Hagebuttenfruchtpulver sowie der organischen Schwefelverbindung MSM, die ein wichtiger Bestandteil der Gelenkschmiere und der Innenschicht der Gelenkskapseln ist, unterstützen sie den Gelenksapparat für einen reibungslosen Bewegungsablauf.

Für die Knochengesundheit ist weiters eine gute Versorgung mit Mangan, Vitamin D und Kalzium wichtig. Vitamin D fördert die Kalziumaufnahme und den Knochenstoffwechsel, wodurch die Knochendichte erhöht, und die Muskelfunktion verbessert wird.

ARTHROBENE® plus Gelenkskapseln wurden von Fachärzten der Orthopädie zur Vorbeugung von Gelenksproblemen sowie als effektive Maßnahme bei Beschwerden entwickelt.

Die geschickt kombinierten Vitalstoffe der ARTHROBENE® Linie sorgen für gesunde Gelenksknorpel, damit es wieder wie geschmiert läuft.

Das sagen unsere Kunden…
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